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	<description>Alimentação Saudável</description>
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		<title>Guee &#8211; 100% natural</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Dec 2011 22:22:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>donaroots</dc:creator>
				<category><![CDATA[alimentação]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[guee]]></category>
		<category><![CDATA[manteiga clarificada]]></category>

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		<description><![CDATA[O Guee é um alimento puro, sem aditivos ou qualquer mutação, tipo conservante. É produzido através da clarificação da mantiga pura de leite, com o processo purificatório do fogo e meditação mantrica. Nume espécie de alquimia alimentar, o leite, que sempre se transforma em algum subproduto, aqui se transforma em &#8220;Guee&#8221; a essência das substâncias [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=donaroots.wordpress.com&amp;blog=9344640&amp;post=225&amp;subd=donaroots&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://donaroots.files.wordpress.com/2011/12/panela2.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-226" title="panela2" src="http://donaroots.files.wordpress.com/2011/12/panela2.jpg?w=300&#038;h=216" alt="" width="300" height="216" /></a></p>
<p>O <span style="color:#b10621;"><em><strong>Guee</strong></em></span> é um alimento puro, sem aditivos ou qualquer mutação, tipo conservante. É produzido através da clarificação da mantiga pura de leite, com o processo purificatório do fogo e meditação mantrica. Nume espécie de alquimia alimentar, o leite, que sempre se transforma em algum subproduto, aqui se transforma em <em><strong><span style="color:#b10621;">&#8220;Guee&#8221;</span></strong></em> a essência das substâncias lácteas.</p>
<p>Conhecidos a milhares de anos pelos povos <strong><em>&#8220;arianos&#8221;,</em></strong> o <span style="color:#b10621;"><strong><em>guee</em></strong></span>, cujas propriedades são magníficas, jamais se estraga (recentemente foi encontrada uma garrafa com guee cuja idade foi estimada aproximadamente em cinco mil anos), pelo contrário, quanto mais velho se torna, mais poderoso e medicinal. Suas propriedades nutrientes são maravilhosas:</p>
<ul>
<li>produz vigor físico e mental</li>
<li>incrementa a longevidade, a memória e a inteligência</li>
<li>nutri e purifica por completo o sangue e as células, retardando o processo de envelhecimento dos tecidos</li>
<li>incrementam a fertilidade, o sêmen e os óvulos</li>
<li>melhora a voz e a garganta</li>
</ul>
<p>Segundo o <em><strong>&#8220;yajur veda&#8221;</strong></em> &#8211; a medicina dos arianos encontrada nos vedas, é o único alimento que controla simultaneamente todos os &#8220;doshas&#8221;, os três princípios energéticos:</p>
<p style="text-align:center;"><em><strong>vata &#8211; pitta &#8211; kapha</strong></em></p>
<p>e é o único alimento que constrói sozinho os sete <strong><em>&#8220;shatus&#8221;:</em></strong></p>
<ul>
<li><em><strong>rasa &#8211; linfa</strong></em></li>
<li><em><strong>rakta &#8211; sangue</strong></em></li>
<li><em><strong>mausa &#8211; músculo</strong></em></li>
<li><em><strong>madhya &#8211; medula</strong></em></li>
<li><em><strong>asthi &#8211; osso</strong></em></li>
<li><em><strong>shukra &#8211; sêmen, óvulo</strong></em></li>
</ul>
<p> É especialmente útil nas seguintes doenças ou infecções: intoxicação; erupç~es; bolhas; cortes; queimaduras; herpes; chagas; azia; indigestão; úlcera; febres; enfermidades do peito; locura&#8230;.</p>
<p>Conhecido como alimento dos DEVAS &#8211; Deuses, o Guee tem o poder especial de ascender o fogo da digestão <strong><em>&#8220;jataragni&#8221;</em></strong><em>,</em> cuja deficiência ou distúrbio é origem para a maioria das enfermidades. O uso constante do <strong><em>guee</em></strong> como alimento irá, entre outros inúmeros benefícios, manter a pele jovem, bonita e sedosa porque ela nutre as células retardando seu envelhecimento, é ele também que produz e aumenta o &#8220;brilho corpóreo&#8221;. Mas, para que seu efeito transformador seja completo, se faz necessário o abandono de carnes e alimentos à base de carnes, o próprio uso do guee irá favorecer a pessoa a abandonar o gosto por carnes.</p>
<p><strong>Modo de usar:</strong></p>
<p>* 1 colher de chá ou de sopa (conforme idade, tamanho, necessidade ou desejo) após as principais refeições. Em substituição à manteiga, margarina, etc.  Usa-se nos pães, bolos, junto com geléias, mel, etc.  Para confecção de lanches, sanduíches, usa-se com sal ou açúcares.</p>
<p>* Em substituição ao óleo de cozinha. Fritam-se os vegetais diretamente no guee quente (batatas, mandiocas, pakoras, samosas, bolinhos). Faz-se a &#8220;massala&#8221; dos vegetais (fritura dos condimentos) ou a fritura do arroz, diretamente do guee. As preparações feitas com guee ficam muito mais nutritivas, mais leves e mais saborosas.</p>
<p>Importante: O uso do guee não produz colesterol !</p>
<p>* Outro maneira saborosa de usar o guee éregando-se uma colher de chá de guee sobre o arroz integral (ou arroz comum, feijão, outros grãos, macarrão, etc.) já pronto no prato, tempero a gosto com sal, gersal, etc.</p>
<p>Mas não se deve o uso culinário do <span style="color:#b10621;"><em><strong>guee</strong></em></span> para frios de carnes, peixes, etc pois suas energias são opostas. Nesse caso, se faz o uso terapêutico do guee, uma colher de chá ou de sopa após as refeições, ou junto com outras preparações ausentes de carnes.</p>
<p>O <span style="color:#b10621;"><strong><em>guee</em></strong></span> tem propriedades anti-sépticas e pode ser usado externamente como nutriente para a pele, especialmente no caso de rachaduras, cortes, queimaduras, bolhas, machucados, pancadas e até infecções primárias e, é claro, casos mais graves ou não cessando os sintomas, um médico competente deve ser procurado. O guee é <strong><em>&#8220;madhura&#8221;,</em></strong>  a melhor das rasas ou sabores, é doce e refrescante, e seu uso diário irá revolucionar sua dieta e saúde.</p>
<p>Fonte: <a href="http://brgeocities.com/gue_alimentocaseiro/">http://brgeocities.com/gue_alimentocaseiro/</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/donaroots.wordpress.com/225/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/donaroots.wordpress.com/225/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/donaroots.wordpress.com/225/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/donaroots.wordpress.com/225/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/donaroots.wordpress.com/225/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/donaroots.wordpress.com/225/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/donaroots.wordpress.com/225/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/donaroots.wordpress.com/225/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/donaroots.wordpress.com/225/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/donaroots.wordpress.com/225/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/donaroots.wordpress.com/225/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/donaroots.wordpress.com/225/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/donaroots.wordpress.com/225/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/donaroots.wordpress.com/225/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=donaroots.wordpress.com&amp;blog=9344640&amp;post=225&amp;subd=donaroots&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Vinagre de Maçã</title>
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		<comments>http://donaroots.wordpress.com/2011/09/15/vinagre-de-maca/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Sep 2011 21:12:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>donaroots</dc:creator>
				<category><![CDATA[alimentação]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[fermentação da maçã]]></category>
		<category><![CDATA[vinagre]]></category>
		<category><![CDATA[vinagre de maçã]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; &#160; O Vinagre é um produto natural obtido através da fermentação da maçã e ajuda a recompor as energias gastas diariamente pelo organismo. O vinagre de maçã contém os princípios ativos da maçã, ou seja, as propriedades orgânicas e os sais minerais da fruta formam uma combinação equilibrada e natural sem adição de conservantes, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=donaroots.wordpress.com&amp;blog=9344640&amp;post=193&amp;subd=donaroots&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://donaroots.files.wordpress.com/2011/09/image012.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-194" title="image012" src="http://donaroots.files.wordpress.com/2011/09/image012.jpg?w=300&#038;h=235" alt="" width="300" height="235" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>O Vinagre é um produto natural obtido através da fermentação da maçã e ajuda a recompor as energias gastas diariamente pelo organismo.</p>
<p>O vinagre de maçã contém os princípios ativos da maçã, ou seja, as propriedades orgânicas e os sais minerais da fruta formam uma combinação equilibrada e natural sem adição de conservantes, essências ou corantes.</p>
<p style="text-align:center;"><span style="color:#ff6600;"><strong>O Vinagre de Maçã como remédio natural</strong></span></p>
<ul>
<li>Enxaqueca: para ajudar a reestabelecer o equilíbrio metabólico do organismo, deve-se introduzir na alimentação ácidos orgânicos, os quais podem ser encontrados nos vegetais e também no Vinagre de Maçã. Por isso a medicina regional do Vermont recomenda 2 ou 3 colheres de chá de vinagre de maçã diluído em água, morna ou fria, bebido em jejum e a qualquer hora, como se fosse um chá ou refresco. Pode-se acrescentar 1 ou 2 colheres de chá de mel de abelhas.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>Fadiga: a perda de iniciativa e de entusiasmo; a sensação de cansaço quase que permanente, mesmo após um sono natural; a dificuldade em conciliar o sono são indicações de disfunções orgânicas que podem ser regularizadas com 2 colheres de chá de mel de abelhas e 1 colher de sopa de vinagre de maçã, diluídos em água morna ou fria, bebido várias vezes ao dia.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>Obesidade: a medicina regional de Vermont lança mão do viangre de maçã para diminuir a papada e o excesso de gordura, recomendando 2 ou 3 colheres de chá do vinagre, diluído em água morna ou fria, bebido em jejum, diversas vezes ao dia, como se fosse um chá ou refresco.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>Garganta: o remédio regional mais utilizado no vermont para curar a inflamação e a dor de garganta são os gargarejos feitos com uma mistura de uma colher de sopa de vinagre de maçã com 3 colheres de sopa de água, aplicados de 2 em 2 horas.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>Tonificador da pele após exposição solar: após uma exposição solar é aconselhável aplicar em todo corpo o vinagre para refrescar, tonificar e evitar que a pele descasque.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>Hipertensão: a medicina do Vermont recomenda: diminuir o teor de proteínas, açúcar e sal refinado; trocar os alimentos à base de trigo pelos de milho e centeio; aumentar a ingestão de ácidos orgânicos naturais encontrados nos vegetais e auxiliar a dieta com 2 ou 3 colheres de chá de vinagre, diluído em água morna ou fria, bebida diversas vezes ao dia, como se fosse um chá ou refresco.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>Condicionador da pele: espalhar com a palma da mão um pouco de vinagre puro ou diluído, na região do corpo que interessar. Deixar secar. Lavar com água pura se desejar. O excesso ou falta de oleosidade da pele tenderá a se mormalizar com o uso frequente desta prática.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>Condicionador de cabelo: lavar normalmente os cabelos, enxaguando com água pura. Friccionar o couro cabeludo com vinagre de maçã puro ou diluído, retornando a enxaguar os cabelos com água pura.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>Máu hálito: para combater o odor desagradável do hálito pessoal sugere-se o uso de 2 colheres de chá de vinagre diluídas em água, bebidas após as refeições e durante o dia. Para auxiliar o tratamento, aconselha-se manter uma alimentação equilibrada e higienizar os dentes e a camada branca da língua com a escova dentária.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>Dores corporais: combate-se as dores lombares, dores nas juntas, artrite, reumatismo e do geral, com 2 colheres de chá de vinagre, com água, como se fosse refresco ou chá, diversas vezes ao dia. Externamente o vinagre pode ser aplicado nos locais doloridos.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>Desenvolvimento: o vinagre de maçã, quando acrescentado na dieta de pintos e frangos, misturado na ração ou na água de beber, resulta em aves de maior peso, crescimento mais rápido, de carne mais firma, de ossos mais fortes e de maior resistência à incidência de doenças.</li>
</ul>
<p>Fonte: livro &#8220;Folk Medicine&#8221;- autor Dr. D.C. Jarvis</p>
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		<title>Aula sobre refrigerantes</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Mar 2011 01:51:33 +0000</pubDate>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://donaroots.files.wordpress.com/2011/03/att00023.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-189" title="ATT00023" src="http://donaroots.files.wordpress.com/2011/03/att00023.jpg?w=225&#038;h=300" alt="" width="225" height="300" /></a></p>
<p>Na verdade, a fórmula &#8216;secreta&#8217; da   Coca-Cola se desvenda em 18 segundos em qualquer espectrômetro-ótico, e basicamente até os cachorros a conhecem. Só que não dá para fabricar igual, a não ser que você tenha uns 10 bilhões de dólares para brigar com a Coca-Cola na justiça, porque eles vão cair matando.</p>
<p>A fórmula da Pepsi tem uma diferença básica da Coca-Cola e é proposital exatamente para evitar processo judicial. Não é diferente porque não conseguiram fazer igual não, é de propósito, mas próximo o suficiente para atrair o consumidor da Coca-Cola que quer um gostinho diferente com menos sal e açúcar.</p>
<p>Entre outras coisas, fui eu quem teve que aprender tudo sobre refrigerante gaseificado para produzir o guaraná Golly aqui (nos EUA), que usa o concentrado Brahma. Está no mercado até hoje, mas falhou terrivelmente em estratégia promocional e vende só para o mercado local, tudo isso devido à cabeça dura de alguns diretores.</p>
<p>Tive que aprender química, entender tudo sobre componentes de refrigerantes, conservantes, sais, ácidos, cafeína, enlatamento, produção de label de lata, permissões, aprovações e muito etc. e tal.</p>
<p>Montei um mini-laboratório de análise de produto, equipamento até para analisar quantidade de sólidos, etc. Até desenvolvi programas para PC para cálculo da fórmula com base nos volumes e tipo de envasamento (plástico ou alumínio), pois isso muda os valores e o sabor. Tivemos até equipe de competição em stock-car. Tire a imensa quantidade de sal que a Coca-Cola usa (50mg de sódio na lata) e você verá que a Coca-Cola fica igualzinha a qualquer outro refrigerante sem-vergonha e porcaria, adocicado e enjoado. É exatamente o Cloreto de Sódio em exagero (que eles dizem ser &#8216;very low sodium&#8217;) que refresca e ao mesmo tempo dá sede em dobro, pedindo outro refrigerante, e não enjoa porque o tal sal mata literalmente a sensibilidade ao doce, que também tem de montão: 39 gramas de &#8216;açúcar&#8217; (sacarose).</p>
<p>É ridículo, dos 350 gramas de produto líquido, mais de 10% é açúcar. Imagine numa lata de Coca-Cola, mais de 1 centímetro e meio da lata é açúcar puro&#8230; Isso dá aproximadamente umas 3 colheres de sopa CHEIAS DE AÇÚCAR POR LATA !&#8230;</p>
<p><em><strong>Fórmula da Coca-Cola?&#8230;</strong></em></p>
<p>Simples: Concentrado de Açúcar queimado &#8211; Caramelo &#8211; para dar cor escura e gosto; ácido ortofosfórico (azedinho); sacarose &#8211; açúcar (HFCS &#8211; High Fructose Corn Syrup &#8211; açúcar líquido da frutose do milho); extrato da folha da planta COCA (África e Índia) e poucos outros aromatizantes naturais de outras plantas, cafeína, e conservante que pode ser Benzoato de Sódio ou Benzoato de Potássio, Dióxido de carbono de montão para fritar a língua quando você a toma e junto com o sal dar a sensação de refrigeração.</p>
<p>O uso de ácido ortofosfórico e não o ácido cítrico como todos os outros usam, é para dar a sensação de dentes e boca limpa ao beber, o fosfórico literalmente frita tudo e em quantidade pode até causar decapamento do esmalte dos dentes, coisa que o cítrico ataca com muito menor violência, pois o artofosfórico &#8216;chupa&#8217; todo o cálcio do organismo, podendo causar até osteoporose, sem contar o comprometimento na formação dos ossos e dentes das crianças em idade de formação óssea, dos 2 aos 14 anos. Tente comprar ácido fosfórico para ver as mil recomendações de segurança e manuseio (queima o cristalino do olho, queima a pele, etc.).</p>
<p>Só como informação geral, é proibido usar ácido fosfórico em qualquer outro refrigerante, só a Coca-Cola tem permissão&#8230; (claro, se tirar, a Coca-Cola ficará com gosto de sabão).</p>
<p>O extrato da coca e outras folhas quase não mudam nada no sabor, é mais efeito cosmético e mercadológico, assim como o guaraná, você não sente o gosto dele, nem cheiro, (o verdadeiro guaraná tem gosto amargo) ele está lá até porque legalmente tem que estar (questão de registro comercial), mas se tirar você nem nota diferença no gosto.</p>
<p>O gosto é dado basicamente pelas quantidades diferentes de açúcar, açúcar queimado, sais, ácidos e conservantes. Tem uma empresa química aqui em Bartow, sul de Orlando. Já visitei os caras inúmeras vezes e eles basicamente produzem aromatizantes e essências para sucos. Sais concentrados e essências o dia inteiro, caminhão atrás de caminhão! Eles produzem isso para fábricas de sorvete, refrigerantes, sucos, enlatados, até comida colorida e aromatizada.</p>
<p>Visitando a fábrica, pedi para ver o depósito de concentrados das frutas, que deveria ser imenso, cheio de reservatórios imensos de laranja, abacaxi, morango, e tantos outros (comentei). O sujeito olhou para mim, deu uma risadinha e me levou para visitar os depósitos imensos de corantes e mais de 50 tipos de componentes químicos. O refrigerante de laranja, o que menos tem é laranja; morango, até os gominhos que ficam em suspensão são feitos de goma (uma liga química que envolve um semipolímero). Abacaxi é um festival de ácidos e mais goma. Essência para sorvete de Abacate? Usam até peróxido de hidrogênio (água oxigenada) para dar aquela sensação de arrasto espumoso no céu da boca ao comer, típico do abacate.</p>
<p>O segundo refrigerante mais vendido aqui nos Estados Unidos é o Dr. Pepper, o mais antigo de todos, mais antigo que a própria Coca-Cola. Esse refrigerante era vendido obviamente sem refrigeração e sem gaseificação em mil oitocentos e pedrada, em garrafinhas com rolha como medicamento, nas carroças ambulantes que você vê em filmes do velho oeste americano. Além de tirar dor de barriga e unha encravada, também tirava mancha de ferrugem de cortina, além de ajudar a renovar a graxa dos eixos das carroças. Para quem não sabe, Dr. Pepper tem um sabor horrível, e é muito fácil de experimentar em casa: pegue GELOL spray, aquele que você usa quando leva um chute na canela, e dê um bom spray na boca! Esse é o gosto do tal famoso Dr.Pepper que vende muito por aqui.</p>
<p><strong><em>* Refrigerante DIET</em></strong></p>
<p>Quer saber a quantidade de lixo que tem em refrigerante diet?</p>
<p>Não uso nem para desentupir a pia, porque tenho pena da tubulação de pvc&#8230; Olha, só para abrir os olhos dos cegos: os produtos adocicantes diet têm vida muito curta. O aspartame, por exemplo, após 3 semanas de molhado passa a ter gosto de pano velho sujo.</p>
<p>Para evitar isso, soma-se uma infinidade de outros químicos, um para esticar a vida do aspartame, outro para dar buffer (arredondar) o gosto do segundo químico, outro para neutralizar a cor dos dois químicos juntos que deixam o líquido turvo, outro para manter o terceiro químico em suspensão, senão o fundo do refrigerante fica escuro, outro para evitar cristalização do aspartame, outro para realçar, dar &#8216;edge&#8217; no ácido cítrico ou fosfórico que acaba sofrendo pela influência dos 4 produtos químicos iniciais, e assim vai&#8230; A lista é enorme.</p>
<p>Depois de toda essa minha experiência com produção e estudo de refrigerantes, posso afirmar:</p>
<p>Sabe qual é o melhor refrigerante?</p>
<p>Água filtrada, de preferência duplamente filtrada, laranja ou limão espremido e gelo&#8230; Mais nada !!! Nem açúcar, nem sal.</p>
<p><em><strong>INTERESSANTE!</strong></em></p>
<p>Quando você acaba de beber um refrigerante</p>
<p><strong>**O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UMA LATA DE REFRIGERANTE**</strong></p>
<p>Primeiros 10 minutos:</p>
<p>10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.</p>
<p>20 minutos: O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).</p>
<p>40 minutos: A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.</p>
<p>45 minutos: O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína..)</p>
<p>50 minutos: O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE.</p>
<p>60 minutos: As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam..</p>
<p>Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritadiço. Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.</p>
<p>Pense nisso antes de beber refrigerantes.</p>
<p>Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!</p>
<p>Prefira sucos naturais.</p>
<p>Seu corpo agradece!</p>
<p>Fonte: Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett &#8211; Faculdade de Educação Física da UFMT Mestrado da Nutrição da UFMT &#8211; Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo &#8211; 3615 8836 &gt; Consultoria em Performance Humana e Estética</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/donaroots.wordpress.com/188/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/donaroots.wordpress.com/188/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/donaroots.wordpress.com/188/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/donaroots.wordpress.com/188/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/donaroots.wordpress.com/188/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/donaroots.wordpress.com/188/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/donaroots.wordpress.com/188/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/donaroots.wordpress.com/188/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/donaroots.wordpress.com/188/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/donaroots.wordpress.com/188/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/donaroots.wordpress.com/188/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/donaroots.wordpress.com/188/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/donaroots.wordpress.com/188/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/donaroots.wordpress.com/188/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=donaroots.wordpress.com&amp;blog=9344640&amp;post=188&amp;subd=donaroots&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Lista de Equivalências</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Mar 2011 01:37:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>donaroots</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[  LISTA DE EQUIVALÊNCIA PARA ELABORAÇÃO DE CUSTOS   ÍTEM                                       MEDIDA                    EQUIVALÊNCIA parmesão 1 sopa 10 grs     1 xícara 150 grs   mostarda 1 colher sopa 20 grs   maionese 1 colher sopa 25 grs   Azeite/óleo 1 colher sopa 15 ml   Óleo 1 xícara 240 ml     ½ xícara 120 [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=donaroots.wordpress.com&amp;blog=9344640&amp;post=186&amp;subd=donaroots&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><em><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></em></strong></p>
<p style="text-align:center;"><strong><em><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">LISTA DE EQUIVALÊNCIA PARA ELABORAÇÃO DE CUSTOS</span></span></em></strong></p>
<p><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></p>
<p><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;">ÍTEM                                       MEDIDA                    EQUIVALÊNCIA</span></p>
<table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">parmesão</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 sopa </span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">10 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 xícara </span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">150 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">mostarda</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 colher sopa</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">20 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">maionese</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 colher sopa</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">25 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">Azeite/óleo</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 colher sopa</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">15 ml</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">Óleo</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 xícara</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">240 ml</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">½ xícara</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">120 ml</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1/3 xícara</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">80 ml</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">¼ xícara</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">60 ml</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">manteiga</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 xícara</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">200 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">½ xícara</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">100 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1/3 xícara</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">65 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">¼ xícara</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">50 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 colher sopa rasa</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">20 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">Temperos</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">Sazon</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 colher sopa</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">10 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">Molho de pimenta</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 colher sopa</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">15 ml</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">Cominho</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 colher sopa</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">10 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">Páprika</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 colher sopa</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">10 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">Vinagre</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 colher sopa</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">15 ml</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">Fubá</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 colher sopa</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">20 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 xícara</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">160 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">Farinha de trigo</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 xícara</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">120 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 colher sopa</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">15 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">Açúcar</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 xícara</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">180 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">½ xícara</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">90 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1/3 xícara</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">60 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">¼ xícara</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">45 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 colher sopa</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">15 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;">Chocolate em pó</span></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 xícara</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">90 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">1 colher sopa</span></span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-size:small;"><span style="font-family:Times New Roman;">15 grs</span></span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
<tr>
<td width="144" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></strong></td>
<td width="144" valign="top"><strong><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></strong></td>
<td width="55" valign="top"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:small;"> </span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/donaroots.wordpress.com/186/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/donaroots.wordpress.com/186/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/donaroots.wordpress.com/186/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/donaroots.wordpress.com/186/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/donaroots.wordpress.com/186/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/donaroots.wordpress.com/186/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/donaroots.wordpress.com/186/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/donaroots.wordpress.com/186/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/donaroots.wordpress.com/186/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/donaroots.wordpress.com/186/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/donaroots.wordpress.com/186/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/donaroots.wordpress.com/186/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/donaroots.wordpress.com/186/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/donaroots.wordpress.com/186/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=donaroots.wordpress.com&amp;blog=9344640&amp;post=186&amp;subd=donaroots&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">donaroots</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Os números de 2010</title>
		<link>http://donaroots.wordpress.com/2011/01/16/os-numeros-de-2010/</link>
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		<pubDate>Sun, 16 Jan 2011 13:02:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>donaroots</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[Os duendes das estatísticas do WordPress.com analisaram o desempenho deste blog em 2010 e apresentam-lhe aqui um resumo de alto nível da saúde do seu blog: O Blog-Health-o-Meter™ indica: Este blog é fantástico!. Números apetitosos Um Boeing 747-400 transporta 416 passageiros. Este blog foi visitado cerca de 2,100 vezes em 2010. Ou seja, cerca de [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=donaroots.wordpress.com&amp;blog=9344640&amp;post=183&amp;subd=donaroots&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Os duendes das estatísticas do WordPress.com analisaram o desempenho deste blog em 2010 e apresentam-lhe aqui um resumo de alto nível da saúde do seu blog:</p>
<p><img style="border:1px solid #ddd;background:#f5f5f5;padding:20px;" src="http://s0.wp.com/i/annual-recap/meter-healthy2.gif" alt="Healthy blog!" width="250" height="183" /></p>
<p>O <em>Blog-Health-o-Meter™</em> indica: Este blog é fantástico!.</p>
<h2>Números apetitosos</h2>
<p><a href="http://donaroots.files.wordpress.com/2009/09/fig132.jpg"><img style="max-height:230px;float:right;border:1px solid #ddd;background:#fff;margin:0 0 1em 1em;padding:6px;" src="http://donaroots.files.wordpress.com/2009/09/fig132.jpg?w=288" alt="Imagem de destaque" /></a></p>
<p>Um Boeing 747-400 transporta 416 passageiros. Este blog foi visitado cerca de <strong>2,100</strong> vezes em 2010. Ou seja, cerca de 5 747s cheios.</p>
<p>In 2010, there were <strong>9</strong> new posts, growing the total archive of this blog to 14 posts. Fez <em>upload</em> de <strong>36</strong> imagens, ocupando um total de 1mb. Isso equivale a cerca de 3 imagens por mês.</p>
<p>The busiest day of the year was 12 de agosto with <strong>42</strong> views. The most popular post that day was <a style="color:#08c;" href="http://donaroots.wordpress.com/about/">Missão</a>.</p>
<h2>De onde vieram?</h2>
<p>Os sites que mais tráfego lhe enviaram em 2010 foram <strong>google.com.br</strong>, <strong>search.conduit.com</strong>, <strong>blogdamatramba.com</strong>, <strong>pt-br.wordpress.com</strong> e <strong>donaroots.blogspot.com</strong></p>
<p>Alguns visitantes vieram dos motores de busca, sobretudo por <strong>folha de mandioca</strong>, <strong>folha da mandioca</strong>, <strong>boom festival 2010</strong>, <strong>dona roots</strong> e <strong>rosquinha de cerveja</strong></p>
<h2>Atracções em 2010</h2>
<p>Estes são os artigos e páginas mais visitados em 2010.</p>
<div style="clear:left;float:left;font-size:24pt;line-height:1em;margin:-5px 10px 20px 0;">1</div>
<p><a style="margin-right:10px;" href="http://donaroots.wordpress.com/about/">Missão</a> <span style="color:#999;font-size:8pt;">setembro, 2009</span><br />
2 comentários</p>
<div style="clear:left;float:left;font-size:24pt;line-height:1em;margin:-5px 10px 20px 0;">2</div>
<p><a style="margin-right:10px;" href="http://donaroots.wordpress.com/gastronomia-x-culinaria/">Gastronomia X Culinária</a> <span style="color:#999;font-size:8pt;">setembro, 2009</span><br />
1 comentário</p>
<div style="clear:left;float:left;font-size:24pt;line-height:1em;margin:-5px 10px 20px 0;">3</div>
<p><a style="margin-right:10px;" href="http://donaroots.wordpress.com/produtos-em-destaque/">Produtos em destaque</a> <span style="color:#999;font-size:8pt;">dezembro, 2009</span></p>
<div style="clear:left;float:left;font-size:24pt;line-height:1em;margin:-5px 10px 20px 0;">4</div>
<p><a style="margin-right:10px;" href="http://donaroots.wordpress.com/2010/07/15/dona-roots-no-boom-festival-2010/">Dona Roots no Boom Festival 2010</a> <span style="color:#999;font-size:8pt;">julho, 2010</span></p>
<div style="clear:left;float:left;font-size:24pt;line-height:1em;margin:-5px 10px 20px 0;">5</div>
<p><a style="margin-right:10px;" href="http://donaroots.wordpress.com/2010/03/16/as-consequencias-do-leite/">As consequências do Leite</a> <span style="color:#999;font-size:8pt;">março, 2010</span></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/donaroots.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/donaroots.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/donaroots.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/donaroots.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/donaroots.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/donaroots.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/donaroots.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/donaroots.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/donaroots.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/donaroots.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/donaroots.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/donaroots.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/donaroots.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/donaroots.wordpress.com/183/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=donaroots.wordpress.com&amp;blog=9344640&amp;post=183&amp;subd=donaroots&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">donaroots</media:title>
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		<media:content url="http://s0.wp.com/i/annual-recap/meter-healthy2.gif" medium="image">
			<media:title type="html">Healthy blog!</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://donaroots.files.wordpress.com/2009/09/fig132.jpg?w=288" medium="image">
			<media:title type="html">Imagem de destaque</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Idéias Geniais</title>
		<link>http://donaroots.wordpress.com/2010/10/17/ideias-geniais/</link>
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		<pubDate>Sun, 17 Oct 2010 14:59:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>donaroots</dc:creator>
				<category><![CDATA[Postagem]]></category>
		<category><![CDATA[design de cozinha]]></category>

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		<description><![CDATA[Green Style: Using IKEA Asker Containers as Herb Pots<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=donaroots.wordpress.com&amp;blog=9344640&amp;post=180&amp;subd=donaroots&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://donaroots.files.wordpress.com/2010/10/ikea_herbs.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-181" title="ikea_herbs" src="http://donaroots.files.wordpress.com/2010/10/ikea_herbs.jpg?w=540" alt=""   /></a></p>
<h3><a href="/re-nest/green-style/green-style-using-ikea-asker-containers-as-herb-pots-108637">Green Style: <em>Using IKEA Asker Containers as Herb Pots</em></a></h3>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/donaroots.wordpress.com/180/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/donaroots.wordpress.com/180/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/donaroots.wordpress.com/180/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/donaroots.wordpress.com/180/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/donaroots.wordpress.com/180/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/donaroots.wordpress.com/180/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/donaroots.wordpress.com/180/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/donaroots.wordpress.com/180/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/donaroots.wordpress.com/180/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/donaroots.wordpress.com/180/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/donaroots.wordpress.com/180/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/donaroots.wordpress.com/180/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/donaroots.wordpress.com/180/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/donaroots.wordpress.com/180/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=donaroots.wordpress.com&amp;blog=9344640&amp;post=180&amp;subd=donaroots&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">donaroots</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://donaroots.files.wordpress.com/2010/10/ikea_herbs.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">ikea_herbs</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Dona Roots no Boom Festival 2010</title>
		<link>http://donaroots.wordpress.com/2010/07/15/dona-roots-no-boom-festival-2010/</link>
		<comments>http://donaroots.wordpress.com/2010/07/15/dona-roots-no-boom-festival-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Jul 2010 18:18:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>donaroots</dc:creator>
				<category><![CDATA[alimentação]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Postagem]]></category>
		<category><![CDATA[alimentação saudável]]></category>
		<category><![CDATA[cardápio]]></category>
		<category><![CDATA[chai chil]]></category>
		<category><![CDATA[dona roots]]></category>
		<category><![CDATA[menu]]></category>

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		<description><![CDATA[Com o objetivo de fazer o melhor chaishop de todos os tempos, a empresa Dona Roots será a responsável pela cozinha vegetariana do Restaurante Chai Chil no Boom Festival 2010. www.boomfestival.org As atividades iniciam-se dia 18 e terminam dia 26 de Agosto (9 dias), funcionando 24 horas por dia. O cardápio do chaishop terá 4 [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=donaroots.wordpress.com&amp;blog=9344640&amp;post=171&amp;subd=donaroots&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_172" class="wp-caption aligncenter" style="width: 310px"><a href="http://donaroots.files.wordpress.com/2010/07/image002.png"><img class="size-medium wp-image-172" title="image002" src="http://donaroots.files.wordpress.com/2010/07/image002.png?w=300&#038;h=199" alt="" width="300" height="199" /></a><p class="wp-caption-text">Logomarca</p></div>
<p><strong>Com o objetivo de fazer o melhor chaishop de todos os tempos, a empresa Dona Roots será a responsável pela cozinha vegetariana do Restaurante Chai Chil no Boom Festival 2010. <a href="http://www.boomfestival.org">www.boomfestival.org</a> </strong></p>
<p><strong>As atividades iniciam-se dia 18 e terminam dia 26 de Agosto (9 dias), funcionando 24 horas por dia. O cardápio do chaishop terá 4 estações: café, almoço, lanche (da tarde e da noite) e jantar. O sistema de canecas e pratos funciona com depósito. Há um caixa exclusivo para isso ao lado da pia de lavagem e o valor gira em torno de 2 a 5 euros.</strong></p>
<p><strong>O menu do Chai Chil tem como item principal o Croque Monsieur (uma espécie de tostex recheado, coberto com queijo e assado/gratinado no forno) em 3 sabores &#8211; cenoura e espinafre – queijo e tomate com ervas – beringela com queijo. Em todos os sabores usa-se queijo gruyére e/ou outro queijo local de idanha-a-nova. Bebidas quentes e frias, delícias como pão de queijo, sopas, sandwiches, panquecas, e maravilhosas laricas doces, como cookies, bolo de banana e lassi de frutas, fazem parte do cardápio Vegan.</strong></p>
<p><strong>Parte da estrutura do restaurante conta com sistema alternativo de energia para iluminação.</strong></p>
<p><strong>A idéia por trás do Boom é criar um espaço contínuo onde todas as pessoas do mundo podem viver uma realidade alternativa.</strong></p>
<p style="text-align:center;"><em><strong>Festival dedicado à todas as pessoas de espírito livre !!!</strong></em></p>
<p style="text-align:center;"><a href="http://donaroots.files.wordpress.com/2010/07/1_themenews_1_2_themeboom2010_poster.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-173" title="1_ThemeNews_1_2_ThemeBoom2010_Poster" src="http://donaroots.files.wordpress.com/2010/07/1_themenews_1_2_themeboom2010_poster.jpg?w=214&#038;h=300" alt="" width="214" height="300" /></a></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/donaroots.wordpress.com/171/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/donaroots.wordpress.com/171/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/donaroots.wordpress.com/171/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/donaroots.wordpress.com/171/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/donaroots.wordpress.com/171/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/donaroots.wordpress.com/171/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/donaroots.wordpress.com/171/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/donaroots.wordpress.com/171/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/donaroots.wordpress.com/171/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/donaroots.wordpress.com/171/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/donaroots.wordpress.com/171/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/donaroots.wordpress.com/171/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/donaroots.wordpress.com/171/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/donaroots.wordpress.com/171/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=donaroots.wordpress.com&amp;blog=9344640&amp;post=171&amp;subd=donaroots&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">donaroots</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://donaroots.files.wordpress.com/2010/07/image002.png?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">image002</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://donaroots.files.wordpress.com/2010/07/1_themenews_1_2_themeboom2010_poster.jpg?w=214" medium="image">
			<media:title type="html">1_ThemeNews_1_2_ThemeBoom2010_Poster</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Flyer Dona Roots</title>
		<link>http://donaroots.wordpress.com/2010/07/06/flyer-dona-roots/</link>
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		<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 21:52:38 +0000</pubDate>
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		<title>Para além de uma alimentação saudável &#8211; Tenha atitudes positivas e viva mais!</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Apr 2010 00:12:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>donaroots</dc:creator>
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<p>Somos o que comemos. Embora a ciência ainda não tenha descoberto a fonte da juventude eterna, ela já tem respostas bem claras e lógicas para muitos dos danos causados pelo envelhecimento. E assim como pela nossa simples observação podemos constatar que a passagem do tempo não traz estragos iguais para todos, no mesmo ritmo – ou seja, uns envelhecem mais rápido e são mais suscetíveis a doenças do que outros. Também a ciência reconhece isso e a cada dia avança um pouco mais na coerência das respostas.</p>
<p>A chave de tudo está no estilo de vida. No modo como cada um preenche seus dias. Somos também o que fazemos.</p>
<p>A seguir um breve resumo do que seria um estilo de vida saudável:</p>
<p>1 – Cuide-se escolhendo o que comer – Lembre-se: as escolhas alimentares, por si só, são capazes de aumentar ou abreviar a vida em cerca de 13 anos. E quanto à dieta ideal, os médicos parecem estar de acordo: grãos integrais, peixes, frutas, vegetais, hortaliças, nozes e pequenas porções de carne sem gordura.</p>
<p>2 – Nada de fumar – o cigarro é o mais forte fator de risco para o câncer e também está associado a doenças cardíacas, duas das doenças que mais levam à morte.</p>
<p>3 – É preciso saber beber – enquanto uma taça de vinho tinto pode ser um saudável hábito, trazendo benefícios ao coração e às artérias, mais que isso compromete o fígado e o cérebro. O álcool em excesso, é uma forma segura de você destruir seus neurônios.</p>
<p>4 – De olho na balança – as pesquisas comprovam que pessoas muito magras ou muito gordas vivem menos. Procure manter o seu peso, aquele que se mantém no centro da faixa de peso desejável tem uma expectativa de vida maior. Segundo as últimas pesquisas, um limite de 20% acima do ponto ideal não compromete a saúde.</p>
<p>5 – Desenferruje o esqueleto – talvez o maior defeito da televisão e dos computadores seja o fato de ambos estimularem uma vida sedentária: sem sentir ficamos horas agarrados a eles, parados, estáticos. Os exercícios físicos, em qualquer idade, são imprescindíveis para uma vida saudável.</p>
<p>6 – Seja um eterno aprendiz – mantenha seu cérebro em exercício constante. A cada novo conhecimento, a cada nova experiência, novas conexões entre neurônios são criadas, ampliando a capacidade intelectual e prevenindo doenças degenerativas do cérebro. Pessoas que mantém uma vida intelectual, que mantém o saudável hábito da leitura, são mais propensas a vidas mais longas e mentalmente ativas.</p>
<p>7 – Imite seus neurônios, seja social – O ser humano é gregário, vive em grupo: assim como nossos neurônios, que se relacionam uns com os outros desde que começam a existir, nós também necessitamos de vida social. Pessoas bem relacionadas, que participam de grupos sociais e de amizades, mantendo a alegria e uma visão otimista da vida, envelhecem com mais saúde física e mental.</p>
<p>8 – Dê a volta por cima – Cada um a seu modo, precisamos encontrar uma forma de lidar com o estresse. Ele é um inimigo que vale a pena combater, as armas, você escolhe. Pode olhar a vida feito Pollyana, buscando o lado positivo das coisas ruins; pode manter por toda a vida as amizades da escola, e juntos, dar boas gargalhadas a cada final de semana; pode fazer parte de um time para jogar futebol, botão, xadrez, etc., não importa o jogo, o importante é se divertir; pode-se manter uma postura religiosa, praticar yoga, meditação, etc.</p>
<p>Na manutenção de um estilo de vida saudável, a primeira providência é cuidar da alimentação. E se formos observar mais atentamente, o equilíbrio alimentar está diretamente ligado as outras sete atitudes.</p>
<p><strong>Fonte: Livro – te cuida! – Luzia de Maria – Editora Vozes.</strong></p>
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		<title>Erva Mate</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Mar 2010 21:45:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[ERVA MATE É uma erva que naturalmente estimula seu metabolismo (não seus nervos), dá ao seu corpo vitaminas essenciais, antioxidantes, e coloca novo vigor no seu passo. Essa é a erva Mate. O Mate é uma árvore sempre-viva, cresce no sul do Brasil, onde a Mata Atlântica resplandece com ervas e plantas excepcionais. A erva [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=donaroots.wordpress.com&amp;blog=9344640&amp;post=138&amp;subd=donaroots&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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<p style="text-align:center;">ERVA MATE</p>
<p>É uma erva que naturalmente estimula seu metabolismo (não seus nervos), dá ao seu corpo vitaminas essenciais, antioxidantes, e coloca novo vigor no seu passo. Essa é a erva Mate.</p>
<p>O Mate é uma árvore sempre-viva, cresce no sul do Brasil, onde a Mata Atlântica resplandece com ervas e plantas excepcionais. A erva Mate tem se destacado entre as ervas por séculos, como um saudável tônico diário para combater o estresse e cansaço cerebral, a depressão e afastar a fome durante as dietas.</p>
<p>A erva Mate provou trazer muitos benefícios para a saúde. Pesquisas modernas indicam que o mate pode fortalecer o sistema coronário, melhorar o sistema imunológico, auxiliar na limpeza e desintoxicação do sangue, combate a hipertensão, alivia os desconfortos causados pela constipação e alergias. Ainda mais, descobriu-se que regula – e não tira – o sono, e até mesmo é usada por alguns para tratar a insônia, apesar de suas propriedades “estimulantes”.</p>
<p>Como um verdadeiro tônico, o mate ajuda o corpo a recuperar a sua própria energia.</p>
<p>Semelhante ao café, ele é um estimulante, mas não vicia. O estímulo do mate vem de uma substância conhecida como “mateína”, ela trabalha no metabolismo do corpo produzindo um efeito estimulante, limpo e duradouro.</p>
<p>Sabendo-se que o mate é uma bebida estimulante, se você estiver evitando a cafeína, por razões médicas ou de saúde, utilize com cautela, procure orientações antes de usá-lo.</p>
<p><span style="color:#008000;"><em><strong>A história da erva</strong></em></span></p>
<p>Antes dos colonizadores chegarem no Brasil, os índios guarani e quíchua já conheciam o poder estimulante da erva-mate e usavam suas folhas para preparar infusões. Na língua indígena, mate significa cuia, o recipiente que usavam para beber o chá e que, mais tarde, deu origem ao chimarrão.</p>
<p>O chimarrão foi disseminado em todo o Rio Grande do Sul pelos espanhóis. Chegados em abusar do álcool, eles notaram que a bebida à base de mate consumida pelos indígenas aplacava a ressaca no dia seguinte. Assim, quem diria, a infusão virou um dos símbolos da cultura gaúcha.</p>
<p><strong><em><span style="color:#008000;">Receita básica para Chás:</span></em></strong></p>
<p>Para 1 xícara de água quente (200 ml) – 1 sachê de chá.</p>
<p>Para 1 litro de água quente – 2 colheres de sopa de chá ou 5 sachês.</p>
<p><em><strong><span style="color:#008000;">IMPORTANTE: </span></strong></em>Para o preparo de um bom chá a água não deve ser fervida, desligue o fogo antes de levantar a fervura e adicione o chá, aguardando alguns minutos até coar.</p>
<p><em><strong><span style="color:#008000;">SUGESTÕES:</span></strong></em></p>
<p>Adicione 1 colher de sopa de limão para cada litro de chá coado.</p>
<p>Experimente também bater no liquidificador com gelo e a polpa de fruta da sua preferência.</p>
<p><a href="http://donaroots.files.wordpress.com/2010/03/cha.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-139" title="cha" src="http://donaroots.files.wordpress.com/2010/03/cha.jpg?w=540" alt=""   /></a></p>
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